Индивидуальный диалог по научно доказанным методам психотерапии. Без пустых утешений, без шаблонных советов и без осуждения. Сессия за 10 секунд с телефона или ноутбука — когда вам нужна ясность здесь и сейчас.
«Кажется, я полностью провалил презентацию проекта перед директором. Теперь все считают меня некомпетентным, и меня точно уволят.»
Автоматическая мысль • 14:02Я слышу, насколько сильно это вас встревожило. Но давайте не будем сразу соглашаться с худшим сценарием, а проверим факты, как это делают в КПТ.
Вопросы для проверки реальности:
Моя цель — не утешить вас фразой «всё обойдётся», а научить ваш мозг разделять реальные факты и автоматическую тревогу.
Каждая ситуация уникальна. «Мира Пси» опирается на признанные мировые школы психологии, чтобы бережно помочь вам именно так, как нужно сейчас.
Когнитивно-поведенческая терапия
Помогает разобраться с навязчивыми мыслями и тревожными убеждениями, которые мешают чувствовать себя спокойнее и жить счастливо.
Гештальт-подход и контакт с чувствами
Помогает лучше понимать свои эмоции, замечать, что происходит с вами в моменте, и мягко разбираться с тем, что долго не отпускало.
Аналитическая психология и образы
Помогает понять себя через образы и внутренние переживания, когда словами сложно описать то, что происходит внутри.
Интегративная терапия под ваш темп
«Мира Пси» не работает по сухому шаблону — она подбирает способы поддержки под ваше состояние, сочетая разные подходы в комфортном для вас темпе.
Тревога, панические мысли, катастрофизация, синдром самозванца, самокритика.
«Давайте проверим факты: что объективно подтверждает этот страх, а что является домыслом?»
Обычные боты либо дают плоские советы, либо соглашаются с вашими искажениями. «Мира» тренирована по протоколам КПТ: она справедлива, честна и возвращает способность рассуждать трезво.
«Я допустил ошибку в квартальном отчете. Теперь руководитель поймет, что я ни на что не годен, меня уволят и я останусь без средств.»
Честная диагностика ловушки мышления:
Ваш мозг мгновенно совершил прыжок от «одной опечатки в файле» к «полному краху жизни и нищете». Это автоматическая когнитивная ошибка.
Направляющие вопросы (ИИ тренирует ваше мышление, а не дает готовый ответ):
Я не буду обещать вам, что начальник похвалит вас. Но мы разделим факт (ошибка в документе) и катастрофу (увольнение), чтобы вы вернули контроль над действиями.
Напишите то, что крутится у вас в голове (например: «Я не справлюсь с дедлайном», «Мне кажется, меня никто не любит»):
«Мира Пси» создана для тех моментов, когда мысли выходят из-под контроля, и требуется надежная научная опора без лишних формальностей.
Острая тревога, ссора, паника перед выступлением или ночной ступор происходят внезапно. Ждать неделю визита к терапевту невыносимо.
Открыл телефон или ноутбук в любой точке мира — и через 10 секунд проходишь сфокусированную 15-минутную сессию по снятию накала.
Страх осуждения, неловкость, стыд за зависть, злость или слабость мешают открыться даже самому доброжелательному психологу.
ИИ не имеет эго, социальных стереотипов и усталости. Вы можете сформулировать самую неудобную мысль и получить объективный разбор.
Фразы вроде «просто улыбнись и не думай о плохом» обесценивают чувства и консервируют проблему глубоко внутри.
ИИ не сюсюкает и не дает дешевых таблеток. Он задает точные вопросы, обучая вас критически проверять свои же домыслы.
Одни и те же катастрофические сценарии прокручиваются часами, лишая сил, сна и способности принимать решения.
ИИ раскладывает спутанный клубок: Ситуация → Автоматическая мысль → Эмоция → Поведение, возвращая холодную ясность.
Прозрачные ответы на ключевые вопросы об алгоритмах, доказательной эффективности и границах применения нейросетей в психотерапии.
ИИ-психолог «Мира Пси» — это специализированная языковая модель, настроенная строго по протоколам когнитивно-поведенческой терапии (КПТ Аарона Бека и РЭПТ Альберта Эллиса). В отличие от универсальных нейросетей, она не дает субъективных советов и не поддакивает искажениям, а проводит Сократовский диалог: помогает клиенту вычленить автоматическую мысль, оценить реальные факты «за» и «против» и сформулировать адаптивную реакцию.
Нет, и полная замена не требуется. ИИ выполняет роль персонального тренажера когнитивной гибкости и круглосуточной «аптечки первой помощи» при тревоге, руминациях и выгорании. Однако глубокая проработка травм, клиническая депрессия, расстройства личности и острые кризисы требуют эмпатии и клинического контроля живого врача-психотерапевта или психиатра.
Сессия проходит без запроса персональных данных: не требуются телефон, почта, социальные сети или ФИО. Трафик защищен по стандарту TLS 1.3 с шифрованием AES-256. В любой момент сессия стирается одной кнопкой без сохранения логов диалога, а тексты не используются для обучения публичных моделей.
Сервис полностью доступен на русском языке для пользователей из России, Казахстана, Беларуси, Армении, Грузии, стран ЕС, ОАЭ, США и любой другой точки планеты. Не требуется установка VPN или скачивание приложений из App Store или Google Play — доступ осуществляется через любой современный браузер.
| Критерий | ИИ «Мира Пси» (КПТ) | Обычный чат-бот (ChatGPT) | Классический психолог |
|---|---|---|---|
| Доказательная база | Строго протоколы КПТ Бека | Случайная выборка из интернета | Зависит от квалификации |
| Время ожидания сессии | Мгновенно (10 секунд, 24/7) | Мгновенно (24/7) | От 3 до 14 дней по записи |
| Честность vs Сюсюканье | Не льстит, подсвечивает искажения | Угодничество и токсичный позитив | Профессиональная обратная связь |
| Анонимность и приватность | 100% анонимно, без телефона и ФИО | Требуется аккаунт и номер | Личный контакт, запись в расписание |
| Стоимость часа | Бесплатно / Доступно каждому | Подписка $20/мес | от 4 000 до 12 000 ₽ за 50 мин |
| Глубинная работа с травмой | Направляет к врачу-человеку | Генерирует непроверенный текст | Основная специализация врача |
Настоящее доверие начинается с гарантии тайны. Мы спроектировали систему так, чтобы вы могли обсуждать самые уязвимые темы с абсолютным спокойствием.
Мы не просим ваш номер телефона, фамилию или привязку к соцсетям. Вы можете начать диалог под любым псевдонимом или вовсе инкогнито.
Все сообщения передаются по защищенному протоколу TLS 1.3 с использованием шифрования промышленного стандарта AES-256.
Завершив сессию, вы можете нажать одну кнопку, чтобы полностью стереть историю диалога из браузера и временной памяти сервера.
Ваши сессии изолированы. Тексты никогда не передаются в сторонние открытые датасеты и не используются для обучения публичных моделей.
Мы соблюдаем международные стандарты защиты психологической информации (APA Code of Conduct & GDPR-совместимость).
ИИ — мощный инструмент когнитивной ясности и самопомощи, но он никогда не выдает себя за всемогущего врача. Мы честно определяем границы нашей компетенции.
Если вы или ваш близкий находитесь в критической ситуации, позвоните опытным специалистам прямо сейчас:
Интуитивный, чистый интерфейс, в котором ничто не отвлекает от главного — вашего душевного спокойствия.
Открываете сайт со смартфона, ноутбука или планшета. Никаких анкет, подтверждений по SMS или привязки соцсетей.
Пишете своими словами: что произошло, какие мысли крутятся в голове и что вы сейчас чувствуете.
ИИ анализирует мысль, подсвечивает ошибки восприятия (катастрофизацию, сверхобобщение) и задает Сократовские вопросы.
За 10–15 минут вы формулируете взвешенный реалистичный взгляд, снижаете градус тревоги и получаете микро-действие на день.
Не нужно ждать, пока тревога вырастет. Попробуйте разобрать одну мысль по методу когнитивно-поведенческой терапии — анонимно и бесплатно.
Начать бесплатную сессиюЧестные ответы о конфиденциальности, научной базе, возможностях нейросети и этических границах.